Death Anxiety Dealing! How to get control over Anxiety! موت کی پریشانی سے نمٹنے! اضطراب پر قابو پانے کا طریقہ!

 

Feeling of dread toward DEATH: The feeling of dread toward death is one of the most seasoned fears of humanity, stemming by and large from the way that nobody is very certain what is "on the opposite side." at times, the apprehension about death is exacerbated when one experiences a terminal sickness and unavoidably understands that one's time is practically up. 

This inclination, here and there alluded to as "uneasiness of death", is frequently joined by episodes of depression,and they experience various issues related with their relational connections.

 This "demise tension" can some of the time be an issue for those around the perishing, albeit a few mental secondary effects have likewise been noticed.

 Obliviousness OF THE Issue : 

Generally, this issue is to a great extent overlooked for delaying the patient's life or making his last days as agreeable and effortless as could be expected.

 For most specialists, the actual part of death is a lot simpler to manage than its personal and mental perspectives. As of late, nonetheless, an ever increasing number of individuals are starting to focus on the issues that "demise nervousness" presents and the actions that could be taken to assist with lessening the profound aggravation of those included.

 This definitely incorporates both the perishing patient himself and people around him, who might need to manage profound retribution even after the patient's passing.

 Nervousness OF DEATH:

 The downturn an individual might insight because of "uneasiness of death" is no simpler to manage than typical despondency. As a matter of fact, with the certainty of death approaching into the great beyond, it's very conceivable that the issue will really be more terrible than expected.

 This applies to both the patient and their friends and family, who might likewise need to manage the inauspicious truth of somebody they care about biting the dust. 

At the point when placed into setting, wretchedness can undoubtedly be viewed as something that includes even after death, so an issue that seriously impacted just the patient "taints" individuals the patient abandoned. Late discoveries show that care groups have frequently been really great for assisting individuals with planning genuinely for death. 

It's for the two patients and patients' families, every one of whom might require somewhat additional assistance to adapt to the appearance of death. 

OTHER Investigates:

 Others view it accommodating as presented to other people who endure or have gone through similar issues. 

Most clinicians accept that openness to other people who experience similar tensions and issues can assist somebody with adapting to both the departure of a friend or family member and the potential mental harm that a terminal sickness can cause.

 Standard help materials, for example, magazines, flyers and such have been available for use among the at death's door for a long time. Most emotional well-being experts note that this affects an individual's general state of mind during a time of "death tension," however is in many cases sufficiently not to hold somebody back from becoming discouraged. 

They can be useful and are generally simple to find in the workplaces of specialists and experts who consistently manage these sorts of issues.

موت کی پریشانی سے نمٹنے! اضطراب پر قابو پانے کا طریقہ!

موت کا خوف: موت کا خوف نسل انسانی کے سب سے پرانے خوفوں میں سے ایک ہے، جو بڑے پیمانے پر اس حقیقت سے پیدا ہوتا ہے کہ کسی کو بھی اس بات کا یقین نہیں ہے کہ "دوسری طرف" کیا ہے۔ 

بعض صورتوں میں، موت کا خوف اس وقت بڑھ جاتا ہے جب کوئی شخص کسی عارضی بیماری کا شکار ہوتا ہے اور اسے لامحالہ یہ احساس ہوتا ہے کہ اس کا وقت تقریباً ختم ہو چکا ہے۔ یہ احساس، جسے بعض اوقات "موت کی اضطراب" کہا جاتا ہے، اکثر ڈپریشن کے ساتھ ہوتا ہے، اور وہ اپنے باہمی تعلقات سے وابستہ کئی مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔

 یہ "موت کی بے چینی" بعض اوقات مرنے والوں کے لیے ایک مسئلہ بن سکتی ہے، حالانکہ کچھ نفسیاتی ضمنی اثرات بھی دیکھے گئے ہیں۔

 

مسئلے سے لاعلمی:

 زیادہ تر حصے کے لیے، مریض کی زندگی کو طول دینے یا اس کے آخری ایام کو ہر ممکن حد تک آرام دہ اور تکلیف دہ بنانے کے حق میں اس مسئلے کو بڑی حد تک نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ 

زیادہ تر ڈاکٹروں کے لیے، موت کا جسمانی پہلو اس کے جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کے مقابلے میں بہت آسان ہے۔ تاہم، حال ہی میں، زیادہ سے زیادہ لوگ ان مسائل پر توجہ دینا شروع کر رہے ہیں جو "موت کی پریشانی" پیش کرتے ہیں اور ان اقدامات پر جو اس میں ملوث افراد کے جذباتی درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس میں لامحالہ خود مرنے والے مریض اور اس کے آس پاس کے لوگ شامل ہوتے ہیں، جنہیں مریض کی موت کے بعد بھی جذباتی حساب کتاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے

۔ موت کی پریشانی: 

"موت کی پریشانی" کی وجہ سے ایک شخص جس ڈپریشن کا سامنا کر سکتا ہے اس سے نمٹنا عام ڈپریشن سے زیادہ آسان نہیں ہے۔ درحقیقت، افق پر موت کی ناگزیریت کے ساتھ، یہ بہت ممکن ہے کہ مسئلہ درحقیقت معمول سے بدتر ہو جائے۔ 

یہ مریض اور ان کے پیاروں دونوں پر لاگو ہوتا ہے، جنہیں کسی ایسے شخص کی سنگین حقیقت سے بھی نمٹنا پڑے گا جس کی وہ مرنے کی پرواہ کرتے ہیں۔ جب سیاق و سباق میں ڈالا جائے تو، ڈپریشن کو آسانی سے ایسی چیز کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے جو موت کے بعد بھی بڑھ جاتا ہے، تاکہ ایک ایسا مسئلہ جو شدید طور پر صرف مریض کو متاثر کرتا ہے ان لوگوں کو "انفیکٹ" کرتا ہے جو مریض اپنے پیچھے چھوڑ جاتا ہے۔ 

حالیہ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ امدادی گروپ اکثر لوگوں کو موت کے لیے جذباتی طور پر تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے اچھے رہے ہیں۔ یہ دونوں مریضوں اور مریضوں کے خاندانوں کے لیے ہے، جن میں سے سبھی کو موت کی آمد سے نمٹنے کے لیے تھوڑی اضافی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ 

دیگر تحقیقیں: 

دوسروں کو دوسروں کے سامنے لانا مفید معلوم ہوتا ہے جو اسی مسائل سے دوچار ہیں یا گزر چکے ہیں۔ زیادہ تر نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ دوسرے لوگوں کے سامنے آنا جو ایک جیسے دباؤ اور مسائل کا سامنا کرتے ہیں کسی کو اپنے پیارے کے کھو جانے اور ممکنہ نفسیاتی نقصان دونوں سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے جو ایک ٹرمینل بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔

 معیاری امدادی مواد جیسے میگزین، پمفلٹ اور اس طرح کی چیزیں کئی سالوں سے شدید بیمار افراد کے درمیان گردش میں ہیں۔ دماغی صحت کے زیادہ تر پیشہ ور افراد نوٹ کرتے ہیں کہ اس کا "موت کی پریشانی" کے دور میں کسی شخص کے مجموعی مزاج پر قابل مشاہدہ مثبت اثر پڑتا ہے لیکن اکثر یہ کافی نہیں ہوتا کہ کسی کو افسردہ ہونے سے روکا جا سکے۔ وہ مددگار ثابت ہو سکتے ہیں اور عام طور پر ڈاکٹروں اور ماہرین کے دفاتر میں تلاش کرنا آسان ہوتے ہیں جو باقاعدگی سے اس قسم کے مسائل سے نمٹتے ہیں۔